女性春分养生原则

1、注意保暖，不要穿太少

虽然春分时节的温度已经没有之前的那般寒冷了，但是气温非常的不稳定，时而飙升时而回落，因此非常不利于身体适应，那么在这个时候我们一定不要过早减掉冬衣，定要注意衣物增减有度。女性朋友特别是要保护好我们的腹部、腰部、颈部、还有脚，不要为了臭美而过早地穿得太单薄。

保暖工作要做好

2、早睡早起

春分之后，白昼渐渐变长，此时阳气已经开始生发起来了，所以我们晚上不要睡太晚，这样早上就起不来，那么就不利于阳气的生发，我们应该顺应大自然的规律，早起早睡以养肝，一般建议6点左右的时间起来最好，因为那个时候的天已经微微亮了。

3、注意卫生管理

不论是居室舒适卫生，还是个人卫生，都要做好消毒杀菌，因为这个阶段是呼吸道疾病的高发时期，那么这样可以减少呼吸系统疾病的发生，同时注意调节好室内的温湿度，做到常开窗，勤通风。

注意卫生管理

4、多晒晒太阳

春季的太阳相对比夏季的太阳温和许多，所以勤晒晒对身体的好处有很多，还可以利于调节心情，而且传统中医认为，沐浴和煦的阳光和春风可疏泄内热、增强体质。所以不妨建议女性朋友多安排一些外出的娱乐活动，既锻炼身体，同时释放心情。

5、运动养生

运动养生是一年四季都可进行的养生方式，那么在春分这个阶段需要注意什么问题呢？不要太过于激进，可以选择一些缓和的，循序渐进地进行锻炼，例如散步—慢跑—打太极等等，以柔和舒缓的体育锻炼为宜。

适量运动

此外，女性朋友不妨每天梳头百下，春天是自然阳气萌生升发的季节，而阳气是有向上向外升发的特点，故春天梳头，可促进通达阳气的功效，使代谢变得旺盛，生长变得迅速，利于身体健康。

以上就是对于女性春分养生原则建议内容，女性朋友一定要注意的一个问题就是不要过早地穿着单薄，这是非常关键的，保暖对于女性来说非常的必要，尤其是对于特殊时期的女性不可受凉哦。